HEALTHY FOOD
HEALTHY RECIPES
Workout planning
menu weightwatcher
Chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe là điều ai cũng muốn nhưng lựa chọn
đúng thực phẩm nên ăn lại không phải là điều đơn giản và ai cũng có thể
làm tốt.
Càng ngày, con người càng chú ý đến bữa ăn của mình để cải thiện sức
khỏe và sắc đẹp. 37 chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đã nhất trí
với nhau rằng, dưới đây là 10 món ăn tốt nhất có lợi cho sưc khỏe.
Tập hợp tất cả các bài tập hướng dẫn giúp giảm cân, giảm mỡ vùng bụng,
các bài tập thẩm mỹ giúp giảm cân và lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
- Bữa Sáng đủ chất
- Bữa trưa dinh dưỡng
- Điểm tâm bổ sung
- Bữa tối hợp lý
Healthy Food, Healthy You
Xã hội hiện đại, con người càng có nhiều nhu cầu chăm sóc bản thân,
đóng góp một phần không nhỏ vào việc đó là thực phẩm. Thực phẩm là nguồn
sống, là năng lượng đem lại cuộc sống khỏe mạnh cho chúng ta
- Bổ sung nước
- Bổ sung đạm
- Bổ sung Vitamin
- Ăn nhiều rau
- Sử dungh các loại hạt ngũ cốc thay thế cho tinh bột
- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Thường xuyên luyện tập một môn thể thao
- Thư giãn tối đa để đầu óc sảng khoái